Tetap Adem Saat Panasnya Suhu Hari Ini

Tetap Adem Saat Panasnya Suhu Hari Ini

Negara yang dilalui khatulistiwa pasti beriklim tropis dan terbiasa dengan cuaca panas yang sangat terik di bulan-bulan tertentu setiap tahunnya. Tetapi, bagaiman bagi kita yang memiliki aktifitas diluar ruangan. Tentunya panasnya suhu membuat stamina turun drastis, bahkan membuat mager (males gerak) saking teriknya matahari.

Apa lagi di Jakarta dalam beberapa bulan terakhir mengalami cuaca puannas yang sangat terik. Ada plus minusnya juga atas cuaca ini loh,,bengkel ac dan toko ac laris manis kebanjiran order bagi warga yang ingin memasang ac atau menservice AC nya agar mendapatkan dingin yang maksimal karena tidak kuat atas iklim panas belakangan ini.

Dan minusnya adalah, banyak dari penduduk terserang panas dalam karena kurang mengkonsumsi air putih atau salah konsumsi asupan makanan.

Lalu, bagaimana cara tetap adem saat panasnya suhu hari ini? Berikut ini, beberapa tips yang bisa anda ambil.

Banyak Minum Air Putih
Karena panasnya cuaca dan aktifitas diluar ruangan akhirnya banyak mengeluarkan keringat. Untuk mengantisipasi efek dari kurangnya cairan, air putih adalah jawaban utama dari itu semua. Konsumsi berlebih dari biasanya, agar cairan didalam tubuh tetap terjaga walau teriknya cuaca. Efek lain jika kekurangan mineral adalah bisa lemas dan terserang panas dalam serta sariawan. Teh dan kopi kalua bisa dikurangi atau tidak dikonsumsi karena mampu menyebabkan dehidrasi.

Kenakan Baju yang Sesuai

Bahan katun yang menyerab keringat juga membantu mengurangi gerahnya suhu saat cuaca sangat terik. Apa bila saat dirumah, lebih baik menggunakan baju yang sedikit terbuka, contoh singlet atau kaos oblong

Manfaatkan Es Batu
Es batu dijadikan kompres, ini asik loh. Karena bisa meringankan kita saat kepanasan. Area tubuh yang biasanya kepanasan adalah :

  • Leher
  • Belakang Lutut
  • Siku
  • Dahi

Biasanya, untuk cara mengkompres dengan membungkus es batu pada handuk kecil dan diletakan pada area tersebut diatas. Hal ini bisa sangat membantu

Makan Olahan Buah
Mengkonsumsi buah banyak manfaatnya, yaitu bisa menambah zat-zat vitamin dan olahan dari buah bisa kita buat menjadi es dan terasa segar saat kepanasan.

Ngadem
Ini unik loh, biasanya remaja milenial punya cara sendiri dalam menghadapi musim panas. Numpang ngadem, bahasanya yang biasa diutarakan. Dengan main ke mall atau nonton bioskop adalah cara lain untuk numpang ngadem loh.

Saking panasnya cuaca, angin semilirpun hampir tidak ada saat malam hari. Hal ini menambah gerah hati ini,,heheheh. Penyakit yang di dera saat cuaca panas melanda adalah karena salah asupan atau terlalu meremehkan.

  • Panas dalam sampai akhirnya menjadi radang
  • Sariawan
  • Meriang karena terlalu sering menghadapkan tubuh ke kipas angin

Itulah beberapa trik dari kami dalam mensiasati tetap adem walau cuaca lagi panas.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *